彼氏がタバコを吸っている。別れる?話し合いで解決できる?

彼氏との悩み

皆さんはお付き合いをしてから「えっこの人タバコ吸っているの・・・」とショックを受けたことはありませんか?「タバコは百害あって一理なし」と言われているように、好きな人だからこそ出来れば吸わないで欲しいのが本音ですよね。

でもタバコを吸っているからと言ってそれだけを理由に別れを選ぶのは心が狭すぎ?
じゃぁ今すぐ本音を言って話し合いで解決してみる?
それとも、気になるのがタバコだけだから自分が我慢して折り合いを付けてみる?
どうすれば良いか悩みますよね。

今回は「付き合った後に彼氏がタバコを吸っている事が判明した」と言う方のお悩みを解決する方法を順を追ってひも解いていこうと思います。

彼氏にタバコを注意してもやめる気がないなら?

思い切って彼氏にタバコをやめて欲しいと注意をしてみたのに、全然辞める気配が無い場合。がっかりしてしまいますよね。「きっと私の事を真剣に考えてくれないから、タバコだってやめられないんだ」と悲観的に考えてしまう人も多いでしょう。

でも待ってください。この場合、何より大切なのは「伝え方」です。彼氏だって彼女にがっかりして欲しい訳がありません。まずは相手の事も気遣いながらの話し合いの場を持つことが大切です。

一番やってはいけないのが頭ごなしに注意する事です。「なんでタバコ吸ってるの?駄目でしょ」「タバコ辞められないの?意志弱いね」などと間違っても相手を批判するような発言はひかえて「自分の伝え方」を変えてみることが大切です。

ではどんな「伝え方」をすれば良いのかを具体的に考えていきます。

彼氏にタバコをやめて欲しい理由を話してみる

まずは本音をオブラートに包み、なぜ自分は彼氏にタバコをやめて欲しいのかを話してみましょう。ポイントは主語に自分をもってくる事。

「貴方がタバコをやめてくれたら(私が)嬉しいな」や
「貴方がタバコを吸っていると病気になってしまわないか(私が)心配している。」

といったように、彼氏を攻めるような言葉は使わずに「私が」という前提で理由を話してみるのです。このようにすると彼氏が受け取る印象も
自分が責められている」から「自分を心配してくれている」に変わり
こちらの話しを受け取りやすくなるってくれるはずです。

彼氏がタバコをやめられない理由を考えてみる

そもそも人は何故タバコを吸うのでしょうか?タバコをやめれない理由は人によって色々と有るかと思いますが、タバコがやめられない理由ベスト3までをまとめてみました。あなたの彼氏はあてはまるでしょうか?

1位:自分にとってのリラックスタイムだから

タバコをやめられない理由で一番多かったのが「自分にとってのリラックスタイムだから」です。

仕事などを一区切りする際は「タバコを吸う時間」と決めてタバコを吸っている人も多いですよね。

さらに最近の研究ではタバコにはリラックスできる呼吸法があるとも言われており、タバコを吸うと同時に深く息を吐く呼吸法がリラクゼーション効果を高めるとも言われています。

貴方の彼氏が「自分にとってのリラックスタイムだから」を理由にタバコをやめられないのだとしたら、タバコに変わるリラックス方法を探してみても良いかもしれません。

2位:自分の生活スタイルだから

次にタバコをやめられない理由で多いのが「自分の生活スタイルだから」です。

日常の中にタバコを吸いたくなる「きっかけ」が存在して、それによりタバコを吸ってしまうと言うものです。

例えば、食事の後、休憩、退屈な時などがありますが、この「きっかけ」を探す事でそのタイミングでにタバコの代わりになる物をやってみれば良いのです。例をあげるとコーヒーを飲んだり、飴を舐めたりガムを噛むのもお勧めです。

さらにタバコを吸うのが生活習慣になっている方は「ニコチン依存症」の可能性があります。

タバコに含まれる「ニコチン」という物質は依存性があるために、生活をする上で定期的にニコチンを欲してしまい、習慣的にタバコを吸ってしまうのです。

依存症の方はタバコをやめようとしても、やめられない方が多く存在します。ニコチンが足らなくなると、不安、落ち着きのなさ、眠気、頭痛、不眠、怒りなどの離脱症状が起こることもあり日常生活に支障が出でしまう人は珍しくないようです。

貴方の彼氏が「自分の生活スタイルだから」を理由にタバコをやめられないのだとしたら、まずは普段の生活で吸いたくなる「きっかけ」を探し、タバコの代わりになる何かを探すのがお勧めです。

その時「ニコチン依存症」のような症状が出てきてしまうのであれば、ニコチンが摂取できるパッチやガムなどを使ってみるのもお勧めです。最近は病院の禁煙外来でも処方してくれるので禁煙外来の力を借りるのも良いかもしれません

3位:吸わないとストレスが溜まるから

続いての理由は「吸わないとストレスが溜まるから」です。

こちらもタバコをやめられない人からよく耳にしますよね。原因としては2位であげた「ニコチン依存症」が関わっている可能性が高いです

ニコチンが足らなくなると、脳から「ニコチンが欲しい」との訴えが届き、これにより気持ちがイライラしてストレスが溜まってしまう事があります。

それと日常生活で感じるストレスを合わせて、タバコでニコチンを補う快感で日常のストレスまで解消できていると思ってしまい、心理的にも依存してしまうと言うことです。

でも当然、日常のストレスの原因は別にあるので、本当は「タバコでストレスは解消出来ていない」んです。

もし貴方の彼氏が「吸わないとストレスが溜まるから」を理由にタバコがやめられないのだとしたら、タバコでストレスを解消するのではなく、本当のストレスの原因を考え解消するのがお勧めです。

タバコをやめられない理由ベスト3を見てきましたが、貴方の彼氏がタバコをやめられない理由はありましたか?タバコは本人の意思だけではどうにもならない場合もある事が解って頂けたのではないでしょうか。

ですので、やめるには彼氏なりの理由を理解してあげる事が大切です。
もしかすると彼氏自身も「やめられるなら、やめたい」と思っているかもしれません。でも自分の気持ちよりも理由が勝ってしまってやめられない可能性もあります。

彼氏がタバコをやめられない理由を考えてみて、貴方がその理由に寄り添ってみることが大切です。「彼氏だけじゃなく、協力出来ることがあるなら自分も一緒に頑張るから」と言う姿勢を見せてみましょう。

「一緒にいるときは吸わない」とか妥協はできる?

それでもタバコを吸うことがやめられない時には、段階を踏んでお願いをしてみましょう。それには「絶対にタバコをやめて欲しい」から「まずはここを気をつけて欲しい」という部分を伝えることです。

そして出来れば「貴方が気をつけてくれるなら、私も○○を頑張る」と彼氏にだけ要求せずに、自分も何かを頑張る約束をすると彼氏も受け入れやすいと思います。

例えば「一緒にいるときはタバコを吸わない」と約束してもらうとします。ポイントは自分のお願いに優先順位をつけて、まずはどうしてもやめて欲しい事を一つお願いしてみると言うことです。

「一緒にいるときはタバコを吸わない」をお願いしたとすると、デート中にタバコを吸うことを控えるようになります。そうするとご飯を食べる時のレストランでも禁煙スペースを利用できて、副流煙を吸うこともありません。
タバコを吸う事で口臭が悪化するとも言われているので、キスをする時の匂いも気にならなくなります。

今回は「一緒にいるときには吸わない」を選びましたが、自分なりのやめて欲しい優先順位を考えて伝えてみてください。

そこでもし彼氏が「解った。頑張ってみる」と納得してくれたなら、彼氏自身の気持ちをグッと押さえて貴方の気持ちを優先してくれているので、少し進歩したように思えますし、こちらに歩み寄ってくれている姿勢が嬉しいですよね。

そんな時はちゃんと感謝を伝えて、自分も頑張ると約束した事を頑張ること。そして頃合いを見てから次のお願いをしてみると良いでしょう。

それでもダメな時は?

そんな提案も全部ダメで、彼氏と話し合う前と後で何も変わらない!という場合はどうすれば良いのでしょうか。彼氏にはタバコという存在がどうしても譲れない物であると言えますよね。それは別に悪い事では無いかと思いますが、お付き合いしている彼女のお願いですから、歩み寄る姿勢は見せて欲しいと思うのは当然だと思います。

それすらも見せてくれない彼氏だとすると、残された方法は貴方が折り合いをつけてタバコを気にならなくするか次の方法になってしまいますよね。

無理してでも一緒にいたい?

「私が我慢すれば良いんだ」という考えは、あまりお勧め出来ません。その時は良いと思ってもこの先多くの時間を一緒に過ごす訳ですから、小さなストレスがどんどん積み重なり、いつか大きなストレスになってしまう可能性があります。

特にタバコに関しては、吸う人より周りに居る人が副流煙で害が及ぶと言われているのが嫌ですよね。ここまで話してみて、少しも歩み寄る気配を見せてくれない彼氏でしたら、例えばこの先結婚して妊娠したとしても、貴方の周りでタバコを吸う可能性があると思えませんか?妊娠中に胎児へのタバコの影響を考えると怖いですよね。

それにここでポイントになってくるのは 「貴方が嫌だと訴えているのに、少しも歩み寄ってくれない彼氏の人柄」です。この先一緒にいる場合、当然「意見のすれ違い」が出てきます。そんな時に大切なのはお互いに相手の意見を理解し、歩み寄る事ですよね。

今回はそれが「タバコ」でしたが、他の意見のすれ違いでも同じ事が十分に起こりえます。

そこでもう一度考えてみてください。無理をしてもその彼氏と一緒にいたいですか?
是非、お互いが幸せになれる恋愛を目指して歩んでいって欲しいと思います。

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